名师示范篮球-行进间单手肩上投篮试讲技巧与音频教程

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体育审判“篮球 - 步行时间单手射击”

著名的老师演示音频

“篮球：行走时单手射击”审判讲座

您好，法官，我是第三名的候选人。今天我的审判讲座的话题是在行进房间单手和肩膀。我已经准备好了。让我们开始我的审判讲座。

组装，每个人都有它，站在右边，向前看，在右边休息，在右边休息，在右边休息，报告从右到左的数字。体育委员会成员检查了人数。他们都在这里吗？一切都很好。每个人都很有动力参加体育课。上课前，看看老师的海报。是否有同学知道他是谁？请在前排回答这个学生。这个学生回答了姚明。今天，我们将学习篮球的技术运动。不舒服的学生将出来观察。其他学生将检查其身体上是否有锋利的物体。请把它留给老师，并在上课后找到老师要求。

现在让我们进行一些热身活动，所有这些活动都是：右转，跑步，高高，跑步，跑步1-2-1，站立，左转，左转，中产阶级作为基准，两者都我们的手臂我们进行熟悉的球练习，第一季度，上下掷球，12345678，第二季度，左和右手球枢轴练习，12345678，第三季度，左和右球枢轴练习， 12345678，第四季度，在crot脚下练习运球，停止1234567。

上课前，我们玩游戏，学生和老师拍摄，看看谁做更多的照片。好的？谁刚刚进球？哦，学生们说老师进球最多，所以为什么老师打进了更多进球？请在前排回答这个学生。该学生回答说，在跑步过程中，老师的技术运动最接近篮子。还有其他学生要添加吗？体育委员会要求回答。体育委员会回答了教师的运动和姿势标准。两个学生都说很好。老师在游行期间使用单手肩膀射击。它具有准确稳定的射击特征。我们今天想学习的是行走时肩膀上的单手镜头。

首先，观看老师执行演示运动。前两行的学生蹲下，后两排的学生站在后面。（以右手射击为例）当右脚向前时，速度应该很大，然后左脚是向前迈出的一小步。起飞，弯曲右腿并将其抬起，然后将球抬到头部的右侧。起飞后，向后倾斜您的上半身。当您的身体跳到最高点时，伸展右臂，用手腕的力向前和手指扔掉球。。老师在这里总结了一个小公式：一个步骤是移动球以大步抓住球，两个步骤是用一小步努力跳跃，三步是旋转手腕，将球握高，四步是使用柔软而熟练的手指和手腕。学生们很快恢复了4个水平线，我们练习了。

我们回顾了用一只手肩膀在肩膀上射击的做法。第1行和3行的学生转过身，向后走了3个步骤。两个人分组面对面练习并开始练习。这个学生注意使用他的食指和中指拨打球。好的，继续练习，该学生应该注意下蹲并先射击。

通过审查现场射击练习，我们进行了第二次练习：在上一步，跳高一英尺，单手肩膀射击，注意大步，以1-4行向前移动，然后运球到恢复各自的立场。听老师的命令开始练习。当老师大喊1时，学生们确实踩了运动。当老师大喊2时，学生们做了射击姿势，1个踏脚，2个投篮，然后再做一次。很好。让我们在下面迈出两个步骤。我们进行射击运动并开始练习。是时候停下来了。我们将这三个动作连接在一起以全面练习。听老师的命令，1-2-3，再做一次，停下来。有人知道老师的整个运动是错误的吗？体育委员会要求回答。体育委员会回答说，游行期间的步骤数量太大。体育委员会正确回答。正确的要点是一个重要的一步，两个小步骤，三跳，三跳和三枪。遵循老师的命令进行练习。 1、2、3枪，这个学生小心不要走路，然后停下来。