竞技体育的目标是金牌，群众体育的目标是强身健体。从世界冠军到全民健身推动者，眼里有光、心中有梦想的顾伟正在体育道路上前行。

（上图为2005年世界女子举重锦标赛三夺冠军的顾伟）

12月8日，世界举重冠军顾伟做客新网银行体坛直播间，分享了她的成长故事和蜕变过程。她不仅普及了举重这项古老运动背后的健身秘诀，还解释了高水平运动员的退役。未来如何在平凡的工作岗位上大放异彩？他还在网上为网友解答了问题：如何平衡有氧训练和无氧训练，如何用更科学的力量训练来保护人体腰椎，从而有效防止腰椎老化和劳损。

多哈一举夺得三枚金牌，太仓成为首个世界冠军。

江苏省太仓市是著名的江南鱼米之乡。连续八年位列中国最具幸福感城市（县级市）榜单第一名。顾伟是这个江南小镇的体育名人。她在2005年多哈世界举重锦标赛上获得三枚金牌并打破世界纪录。她成为太仓第一位世界冠军，并载入太仓体育史册。

顾伟还记得18年前在新网银行直播间的夺金历程：当时她只有19岁，人生第一次出国参加世界比赛。在先开始的举重和抓举比赛中，开局不利。她第一抓举失败了，第二抓举又因为准备不足而再次失败。如果第三次再次失败，顾伟将因为抓举成绩不佳而名誉扫地，从而导致中国女子举重队丢掉金牌。压力是可想而知的。

中国女子举重队是一支堪比乒乓球、跳水的运动梦之队。如果他们在世界职业棒球大赛中失去金牌，那么这个消息在国内将是一个大新闻。也许顾伟的职业生涯会有所不同。好在，长期刻苦、科学的训练让顾伟的抗压能力非常强，而在国内出色的训练成绩也让她对自己的硬实力充满了信心。第三次抓举她调整心态，成功抓起102公斤100公斤，有惊无险夺得抓举金牌。

在新网银行直播间，顾伟还透露了比赛场地的细节。对于像她这样站在国际比赛舞台上的运动员来说，一旦登上舞台，观众其实就完全看不见了。 “我所考虑的只是行动的要点。”这是高水平运动员通过长期训练培养出来的专注力。

挺举是顾伟的强项。在接下来的挺举比赛中，顾伟一举举起139公斤杠铃，成功打破挺举和总成绩两项世界纪录，最终夺得58公斤级的三个冠军。 ，当她站上领奖台的那一刻，这对于中国女子举重来说是一枚普通的金牌，但却是顾伟在世界大赛上的新突破，为家乡创造了历史。她从此打破了太仓世锦赛零冠军的纪录，也为自己做出了巨大的贡献。竞技生活的高光时刻被记录下来。

（上图为新网银行直播间顾伟与主播）

起源：一次偶然从田径转行举重，伯乐与千里马的故事

举重是一项有着悠久历史的活动。在古代中国、古埃及、古希腊、古罗马，都有举石、石链、石担等形式的力量练习和比赛。 1896年第一届奥运会上，举重成为正式比赛项目，举重运动员通常也被称为现代大力士。

然而，从顾伟的外表来看，很难相信这个江南女子竟然举起了139公斤的杠铃。这个重量几乎是她自身体重的2.6倍。她1.6米的身高也比普通举重女性要高。运动员变得更高了。一坐进新网银行体坛直播间，顾伟的形象就颠覆了很多网友对强男的固有印象。

在日常工作中，顾伟用自己的形象打破了民间谣言：孩子练举重会变矮。相反，科学的力量训练其实有利于孩子的身体发育。在新网银行直播间，用顾伟的话说：“小时候改练举重后，我的背不再驼背了，走路也更有力气了。”

更重要的是，举重不用蛮力，也不需要“以压倒性的力量举起一座山”，而是需要“四两个人搬动千斤”。这与科学有效的训练方法密不可分，比如爆发力训练等，顾伟也是因为爆发力爱上了举重。

原来，顾薇从小就很调皮。小时候，她就爱在家里的八仙桌上跳来跳去。父母发现她异常的天赋后，将顾伟送到城里的一所学校。一开始，她实际上是练习田径的。直到12岁的时候，他才真正接触到举重这项运动。这来自于启蒙教练的洞察。

从熟悉的田径赛场到陌生的举重赛场，顾伟最庆幸的是这段经历让她无意中走上了一条成为世界冠军的道路，“我很幸运，遇到了一位非常好的启蒙教练。”

她还记得的是，她在跳高项目上一眼就被教练选中了。她惊人的爆发力让教练对这个瘦长的小女孩刮目相看，觉得顾伟是举重的好人选。

如果不是启蒙教练以极其专业的眼光选拔人才，毅然为顾伟的父母努力，让她放下包袱加入苏州举重队，也许“太仓首个世界冠军”就是别人了。有这样一个人，这就是伯乐与千里马的经典故事——千里马常有，但伯乐并不总是存在。

显然，顾伟是幸运的。她遇到了一位好教练，最终培养出了太仓第一位世界冠军。

金牌背后：克服伤病成为世界冠军

然而，竞技体育是极其残酷的。仅靠运气是不够的。更重要的是运动员本身的刻苦训练和毅力，尤其是一颗冠军之心。无论顺境还是逆境，对于顾伟来说都是如此。 。

尤其是我国女子举重项目，更是梦之队，金牌获得者。团队内部的选拔要求和难度极高。有时候，国内比赛的竞争甚至比国际比赛还要激烈。当时有这样一种说法：在中国女子举重国际比赛中，中国运动员没能获得冠军是一个意外，但她们应该获得冠军。

由此看来，在很多围观者看来，以我国女子举重的实力，运动员获得冠军​​似乎是理所当然的事情。然而，在赛场上，从来没有天生的冠军，只有长期艰苦的训练，以及长期艰苦训练的积累。每一个动作都做得很好，顾伟也不例外。

2005年顾伟在多哈夺得三枚金牌的故事在太仓家喻户晓，但很少有人知道，就在2003年，顾伟遭遇了重伤。考虑到队内的残酷竞争，她的运动生涯一度陷入危险。

在新网银行直播间，顾伟透露，“我的腰椎有很严重的问题。”顾伟当时只有17岁，是举重队中年轻的运动员。对结果的渴望让她一度感到焦虑，这让她陷入了受伤、带伤训练、再受伤的循环之中，一度加剧了她的焦虑。 “我越着急，开始训练没多久，我又受伤了。”

幸运的是，顾伟遇到了一个好教练和一个好医生。当时她在省队，教练让她重点进行康复训练。北医三院的医生也告诉她：“小姑娘没事，还可以练”，她就放弃了。顾伟的顾虑被打消了，两年后，她在多哈做出了惊人的举动。

走出赛场白手起家，从世界冠军到从事群众体育

2012年，退休后的顾伟放弃了在省城的工作机会，选择回到家乡陪伴父母。此后，她一直在太仓市全民健身指导服务中心工作，从竞技体育金牌赛场转战群众体育服务赛道。比赛场地变了，身份也变了，但顾伟的身体和心态却保持着平静。她对自己的要求就是端正心态，从头开始。

新网银行直播间里，“一旦走下领奖台，你就是运动员”。对于身份的转变，顾微的心态显得很平静。用她的话说：“我对自己的定位很明确。知道你要把自己摆在正确的位置。如果你一直把自己摆得太高，周围的人可能会远离你。”

正是这份安心，让顾伟的事业转型相当顺利。退休后，她结婚生子，出去工作。从高水平赛场的运动员到群众体育的服务员，她已经在太仓工作了十多年。在市全民健身指导服务中心工作的顾伟，在平凡的工作岗位上默默耕耘。就像年轻时的举重训练一样，顾薇作为母亲，依然一步步脚踏实地。

在家里，顾伟会用自己的举重训练经验教导孩子“先苦后甜”；工作中，顾伟忙于太仓各项体育赛事和群众体育的第一线，帮助市民解决泳池开放的相关问题。 、健身设施不足等问题。

不仅如此，她还发现健身房里的杠铃等无氧运动器材越来越多。许多健身爱好者也从跑步等有氧运动转向无氧运动。不过，受伤的经历却让顾伟感到高兴。同时，我也担心越来越多的人选择力量训练，这是不科学的，极易受伤。

因此，在新网银行直播间，顾伟在普及力量训练重要性的同时，也强调一定要进行科学训练。比如杠铃等设施一定要在健身教练的指导下进行，切不可盲目练习。这不仅容易导致受伤，严重时甚至可能出现健身事故。

“任何运动员都不怕困难，只怕受伤。”顾伟根据自己的经验不断强调，对于单独训练的普通健美运动员，她总是建议：“不要负重，不要负重，不要负重。”

正如顾伟所说，举重是一项训练要求极高的竞技运动。它对各种技术动作的要领有着极为严格的要求。普通人在欣赏举重运动员惊人动作的同时，可以多注意力量训练，日常也可以尽量多做无负重健身，但一定要科学训练，最好是在专业人士的指导下进行，千万不要行动起来。盲目地。

回顾自己的运动员生涯，顾伟最大的遗憾是因伤缺席2008年北京奥运会。她也希望自己的后辈和后辈能够在2024年巴黎奥运会上再夺一枚金牌，为这支金牌梦之队再添一份荣誉。 。

展望未来，在全民健身大赛中，她希望越来越多的人能够加入日常健身的行列，通过科学有效的健身习惯展现自己的全部力量和美丽，这样不仅可以强身健体，还可以在快节奏的生活中找到真正的幸福。

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