细胞健康与人类长寿：营养不良与毒素侵袭如何影响细胞功能

可以说，人类健康长寿的根源在于细胞的健康。

科学研究发现，人们所患的一切疾病的原因都可以归结为细胞问题。细胞问题发展成→组织问题→器官问题→系统问题→导致慢性疾病。

无论是普通感冒还是危险的癌症，都是由人体细胞的“故障”引起的。

电池失效的原因

1.营养不良（细胞得不到所需的东西）

修复和复制细胞所需的原材料不正确或不足；人体长期缺乏任何一种营养都会引起身体不适，甚至慢性疾病。

2.毒素入侵（细胞被不需要的东西破坏）

细菌和病毒也会通过产生毒素来伤害身体。

如果把人体比作一座房子，那么细胞就是砖头。只有坚固的砖块才能建造稳定的房屋。如果你的细胞受到损害，得不到足够的营养，它就会像一块空心砖或缺角的砖。一座由砖块堆叠和切角建造而成的房子。

如果受到细菌或病毒的侵袭，不尽快处理，任由残次砖堆积，这样盖的房子还能住人吗？答案是不言而喻的！

人体必需的七种营养素是：蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪、纤维和水。

人体细胞需要全面、充足、均衡地摄入这些营养素才能使我们健康。

接下来，我们就一起来学习如何让细胞更健康吧！

哪些因素影响细胞健康？

谁偷走了细胞的营养？

1、不合理的饮食习惯：暴饮暴食、偏食、长期外出就餐、吃夜宵、吃垃圾食品。

2、运输和烹饪过程中的营养损失：洗、切、煮、炒、炒、炒。

3、食品本身营养下降：精深加工、基因改造、环境污染等。

谁损害了细胞

1.外部毒素：空气、水、食物、化学品、辐射污染等。

2.内部毒素：代谢废物、压力等。当毒素堆积超过肝脏的解毒能力时，就会破坏全身所有细胞。

细胞损伤的三个阶段

1.细胞功能障碍（如亚健康）。当细胞生病时，它们会提醒你。

2.局部组织损伤（如溃疡、炎症）。

3、器官功能下降（如糖尿病、尿毒症、高血压、心脏病等）。

如何恢复细胞健康？

细胞活化解决方案

1、补充细胞所需营养，增加细胞能量，加速细胞修复再生。

2、有效排除“毒素、垃圾”，减轻身体负担。

细胞营养与细胞营养输送系统的关系

第一步：合理饮食（全面均衡摄入营养素）

第二步：消化系统（营养物质的消化、分解和吸收）

第三步：循环系统（输送营养物质）

第四步：身体每个组织和器官的每个细胞（利用营养）

摄入符合人体需要的营养素+调节消化系统+促进血液循环+增加细胞活力=身体健康

随着社会文明的发展，健康的定义不再仅仅是没有疾病的简单含义。世界卫生组织对健康的定义“健康不仅是指没有身体疾病，而且是身体、心理和社会适应的完整状态”。

后来，世界卫生组织进一步完善了健康的定义，指出“健康只能是四个方面的健康：身体健康、心理健康、良好的社会适应能力和道德健康”。

正如你在这里看到的，你可以明白，如果你身体上没有生病，你可能就不是真正的健康。只有身体、心灵、社会适应能力都处于良好状态，才算健康。