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篮球运动对于促进儿童身心健康具有积极的作用。篮球已成为增强学生体质、增进健康、活跃校园文化生活、陶冶情操、锻炼意志、培养团队精神和创新精神的特殊教育形式。随着三人篮球、小篮球、花式篮球的相继推出，篮球已成为深受孩子们喜爱的一项主要运动。
篮球运动的特点和作用
1. 有趣
从起源来看，篮球是一项将几个人分成两组的运动。通过搏斗，控球方通过队友之间的运球和传球，试图摆脱防守，将球投进对方的篮筐。而防守者则努力在规则范围内阻止对手得分或断球。比赛过程中，攻防切换频繁，节奏快，充满不确定性和挑战，大大增强了娱乐性和趣味性。
2、综合性
篮球已经成为大众喜爱、愿意参与的一项运动，这体现在它的综合锻炼价值上。它包括跑、跳、射击等体育活动。经常参加篮球运动可以充分发展一个人的速度、耐力、力量。平衡性、协调性、灵活性等身体素质对于提高体质、预防疾病有积极的作用。
3、竞争力
篮球作为一项体育竞赛，其特点就是竞技性。比赛双方不仅需要良好的身体素质和高超的技战术能力，还需要较高的智力和过硬的心理素质以及队员之间的默契配合。一次次的对抗和竞争，领先或落后，顺境或挫折，可以训练参与者在激烈的竞争场景中快速适应的能力，可以培养和提高参与者不怕失败、忍受挫折的能力以及顽强拼搏的精神。顽强的战斗意志。质量。
4. 集体性
篮球是一项集体运动。常规比赛中，三人篮球一侧为3人，五人篮球一侧为5人。想要赢得比赛，必须依靠团队合作，充分发挥每个人的长处和能力。优点：针对不同的对手，选择不同的队员，采用不同的技战术，合理配合，齐心协力，取得最佳成绩。这有助于培养青少年的凝聚力，互相学习、互相鼓励，在学习的同时提高技战术能力、沟通、增进友谊、增强信心。
5、篮球可以促进青少年、儿童的成长和体质。
篮球是一项集跑、跳、投三种基本运动形式于一体的综合性运动。篮球可以为儿童提供全面的体能训练，可以提高敏捷性、协调性、速度、耐力、柔韧性、力量等，对身体素质的提高有积极的促进作用。儿童正处于生长发育的敏感快速期。经常进行中等强度的篮球运动（包括小型篮球运动），可以增强体内各器官系统的功能，促进生长发育，增强体质。同时可以降低患近视的风险，对于降低肥胖率、预防近视有很好的效果。
六、篮球运动对儿童青少年心理健康的促进作用
篮球不仅是身体和技术的对抗，更是智慧的较量。篮球比赛中攻防节奏的快速转换，面对不断变化的对手，要求参与者观察敏锐、判断准确、反应敏捷、及时应对变化。对抗和竞争能很好地刺激和调动孩子的神经系统，促进大脑功能和智力的发展。通过篮球，孩子们可以学习同伴之间的沟通与合作，培养规则意识，锻炼意志力和素质。 、增强心理承受能力。运动后，您可以感受到压力的缓解和情绪的释放，有助于促进心理健康。
7、篮球可以帮助和提高沉迷网络游戏、运动量少、不喜欢运动、性格内向、容易生病的孩子的健康成长和运动兴趣。
青少年篮球训练方法
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篮球运动一直深受人们的喜爱，对于青少年来说，打篮球还可以帮助他们长高、锻炼身体。那么青少年如何提高篮球技术呢？青少年有哪些方法？我们来看看小编的方法吧。
增强青少年体力
对于运动来说，最重要的是体力。因此，对于青少年来说，最主要的是锻炼身体，提高身体素质。
射球寻找球的感觉
对于篮球来说，只有多打才能找到球的手感。那么你应该从小就练习投篮。这也是篮球要领的第一步。因此，对于青少年来说，首先练习原地投篮，找到球的手感。
学习走动和投篮
篮球投篮其实很重要，但往往被忽视的是投篮时的看球。然后可以慢慢练习走、跑、投篮，让青少年熟悉篮球。
学习定点射击
现在你可以投篮了，你需要练习定点投篮。因为定点投篮主要靠技巧和练习，所以对于青少年训练来说，这部分应该花足够的时间。
训练三步上篮
三步上篮是篮球运动中一项重要的技术。尤其是对于技巧熟练的人来说，可以说，每次都命中目标，就能赢得不少积分。所以对于青训来说，这也是一个重点培养项目。
训练带球敏捷性
对于篮球来说，除了上述的基本功之外，还需要学习和训练一些篮球的灵活性。例如，胯部与运球之间的切换等。在篮球比赛中，这些与篮球的灵活性可以有效地防止对手抢球。
（来源于百度图片）
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